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Cómo manejar la ansiedad y el estrés en el día a día

por María Jesús Calderón Quesada | 9 de May del 2023 | General, Guías

Manejar la ansiedad y el estrés en el día a día puede ser desafiante, pero existen estrategias efectivas que pueden ayudar. Descubre algunas de ellas en este blog.

Mitos comunes sobre la salud que deberías dejar de creer

por María Jesús Calderón Quesada | General

Hay muchos mitos sobre la salud que pueden llevar a decisiones equivocadas o incluso peligrosas. Al investigar y entender los hechos detrás de estos mitos, podemos tomar decisiones más informadas y mejorar nuestra salud.

Consejos para la prevención de enfermedades

por María Jesús Calderón Quesada | Consejos, General

A través de la adopción de hábitos saludables y la realización de chequeos médicos regulares, se pueden identificar y tratar tempranamente muchas enfermedades. Al tomar medidas preventivas, podemos proteger nuestra salud y mejorar nuestra calidad de vida.

La importancia de la nutrición en la salud

por María Jesús Calderón Quesada | General

La nutrición es fundamental para mantener una buena salud. Una dieta equilibrada proporciona los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Una buena alimentación también puede mejorar la salud mental y el bienestar en general.

Cómo mejorar tu calidad de sueño

por María Jesús Calderón Quesada | Consejos, General

El sueño es esencial para nuestro bienestar físico y mental, pero muchos de nosotros no le damos la importancia que merece. Con estos cambios simples en tu estilo de vida, puedes mejorar significativamente tu sueño y sentirte más descansado y rejuvenecido por la mañana.

Cómo mantener un estilo de vida saludable

por María Jesús Calderón Quesada | General, Guías

Mantener un estilo de vida saludable puede ser un desafío, pero es esencial para nuestra salud física y mental. Aquí te dejamos algunos consejos clave para lograrlo. Recuerda que pequeños cambios en tu rutina diaria pueden tener un gran impacto en tu bienestar general.